【珍惜一切】連最簡單的走路都是重新學來的。

兩年前的今天,我接受身體要開刀的事實,並且進入林口長庚的手術房,由賴伯亮醫師操刀。
在這場手術之前,我深受發病而無法行走的困擾,認識我的人都知道,打從有記憶以來我是個活蹦亂跳的人,深愛體育、戶外活動,不愛打電動等室內行程。
也許,對某些人來說,不就是場手術,沒甚麼好回顧與在意的,反正還不是都平安健康;但,你/妳不是當事人,如果你/妳從能走路到不能走路,經由手術後再重新學習如何走路,這段過程絕非用文字、影片等能敘述的,唯有親身經歷,你/妳才有資格教訓我,無法期待他人體會這感受,唯有盡可能地記錄這一切。

24歲的那一年,我選定04/01作為開刀日,倘若有甚麼意外,也就當作是愚人節的玩笑,那是當年接受開刀時,存在著非常負面思維的我。
26歲的這一年,我選擇在屆滿兩周年的今天,打了這篇回顧文。除,為了提醒自己珍惜現有的一切外,更希望能傳遞善的資訊,就如同過去的網誌,已經讓兩位陌生的人,前來向我詢問開刀的相關事項等,我很高興我幫助到他人,因為兩年前的我,〝查不到〞任何「手術成功」的分享文章。
對我來說,復健是一輩子的課題,現階段的我,只要不保持運動,就會很不舒服,但也因為運動,讓我慢慢擺脫那些負面情緒,分享一下,這兩年的過程

出院後,2015/05跟著家人去綠島台東之旅,其實,這趟旅程充滿著許多不舒服,但我從未提過,因為這是多年來難得的機會家庭旅遊,畢竟哥哥、姊姊都有了各自家庭,要共同齊聚出遊是有困難性,但也因為這趟旅程,讓我感受到「也許我有機會能再次活蹦亂跳」

2015/07前,很安分守己的遵從西醫指示「乖乖躺在床上」,沒想到這卻是埋下我惡化的種子。『用進廢退說-拉馬克』,我深刻體會到完全不動,反而使開刀部位之周遭肌肉群更加不舒服,直到回診確定「骨頭長好」。

2015/07底開始接受:三重,漢民中醫,針灸治療,直到2016/01周遭肌肉群終於靠著針灸+走操場,逐漸好轉。這六個月來,過著每周一、三、五上午到診所報到(前一晚還得先排隊,當天看診還需約一小時等待),這段期間,訓練我過去較缺乏的耐心與毅力。很感謝漢民中醫:陳醫師,於第一次問診時,給我極大信心,告訴我:不用擔心,這會好轉的,但你要有耐心與毅力。

2016/05-2016/08自以為的復原一年,應可接受一份短期工作,順道測試自己在職場上的身體狀況如何,殊不知仍偶有不適,好在當時的總經理給我很大的自由度,而2016/07月底一次不小心的路上滑倒,又開啟中醫針灸復健之旅。

2016/08 至集誠中醫:蔡醫師,針灸治療。蔡醫師是一位中醫、西醫雙修,同時也擔任過健身房教練的中醫師,療程到2016/10已可藉由搭配運動+針灸抵抗住不舒適感受,而接下來一個月,非常感謝蔡醫師教導我許多到健身房可做的運動。到2016/11中,正式畢業針灸治療,後憑藉著自己努力健身維持住身體的感覺。

直到現在,我已經可以每周一堂(1小時)拳擊有氧課程、每周一次(1-1.5小時)健身房運動、每周一次(2小時)羽球對打。

看似流水帳的紀錄方式,但流水帳是我認為可以幫助到:未來若有人面臨開刀後的復原,可以參考的項目。
這兩年來,從感受到發病不能走路的惶恐不安,到擔憂開刀失敗的憂心(病因太多,正常人只會有一到兩種),及重新「踏到」地面學習走路的過程,最後是重拾運動的喜悅感動。短短的幾個文字,道出這730天的感受,我埋怨過、低潮過:為什麼這種事情會發生在我身上?最後我還是必須面對、接受它,未來的日子裡,還需要與這不可能恢復到100%的身體和平共處,我的身體,未來還請你多多指教了!

這段日子要感謝過程中陪伴我、支持我、照顧我的人。

曾經的高峰,也曾經跌落谷底,都是過去,未來,不變的章陽中、不變的執著。
「做,認為對的事情;莫忘初衷,勿留遺憾。」
加油!

謹記:珍惜一切,連最簡單的走路都是重新學來的。 

2017/04/01 章陽中

【四個願望,一次滿足】04/15 24歲的生日

04/12 開始有點痛...

04/13 回診
預計看診時間12:30
實際看診時間14:30

預計下次07月回診,看骨頭長得如何


04/15
最幽靜的一次生日

而這天卻也重拾止痛藥...
因為,痛...忍不住

【四個願望,一次滿足】04/07 Facebook 文章分享-順利。出院

順利。出院
終於等到可出院這日
雖然還未能像一般人
行走尚有不方便之處
但相信透過慢慢復健
會重新回到原來的我
感謝長庚醫療團隊
賴伯亮醫師
蕭住院醫師
彭沛語護理師-感人的幫我擦背
姜克芬護理師-幫我協調病房事
陳慧茜護理師-耐心仔細的照料
許夢婷護理師-溫馨貼心的照顧
洪櫻瑛護理師-鼓動人心的鼓勵
⋯等等護理師對7G02B的照顧
我能做得就是⋯
寫個別感謝小卡片送給你們
寫院長意見函希望鼓勵你們

住院期間最美中不足的就是
隔壁床的公務員稍嫌自私了
不過我還是雅量的寫張卡片
祝福他能早日康復!
謝謝對我祝福的你們
以及前來探望的你們
還有八天照顧的媽媽
幾乎每天前來的爸爸
來很多次的姊姊一家
順利渡過這人生轉捩點
更是珍惜生命珍視自己
相信不久後,
又是能夠展翅高飛了!
章陽中
04/07

【四個願望,一次滿足】04/06 復健記錄

第一次 走10分鐘 站2分鐘 坐1分鐘
上廁所-大號、小號(約650cc)、走三圈
背部緊繃感(是因為打釘子還是傷口還沒癒合好?還是都有可能?)

第二次 走16分鐘 坐5分鐘
走四圈(只感覺屁股痠痠的,所以就邊走邊槌)、吃早餐、小號(約500cc)

拔排血管了!(沒比想像中的痛)

第三次 走30分鐘 坐10分鐘
寫東西、走去照X光

第四次 坐60分鐘 走10分鐘
Jonna.詠真.子崴.小馬 來聊天
小號(約650cc)

第五次 走10分鐘 坐10分鐘
小號(約500cc)

第六次 坐120分鐘 走10分鐘
小號(約500cc)、鳥鳥.鴨鴨.實驗室來聊天、走四圈

第七次 坐30分鐘 走8分鐘
晚餐、走三圈

第八次 走10分鐘
走三圈、送護理站花跟卡片

【四個願望,一次滿足】04/05 復健記錄

第一次 坐著15分鐘 站2分鐘 走5分鐘
上大號、小便(約550cc)、吃早餐
今天下床比昨天第一次順利多了,但坐下(不扶東西)的感覺比較吃力

第二次 坐著1分鐘 站1分鐘
展示給賴醫師看

第三次 坐80分鐘 站2分鐘 走10分鐘
走去上廁所(約600cc)、來回交誼廳距離、坐著寫東西

第四次 坐20分鐘 走15分鐘
吃午餐、走去廁所(約500cc)、繞一圈
走還是慢慢走,但有比較順的感覺,雖然還是有點緊繃,但應該多練習就能解決了

第五次 走15分鐘
上廁所(約500cc)、繞兩圈
走的經驗跟第四次差不多,但這次第一圈很輕鬆!

第六次 走15分鐘
上廁所(約500cc)、繞四圈
走得好舒服,只是背架撐著,走完都流汗了

第七次 坐20分鐘 走12分鐘
上廁所(約450cc)、繞四圈、吃晚餐
沒什麼負擔,但不知道為何,走路姿勢都會是肚子突出的

第八次 坐10分鐘 走10分鐘
上廁所(約600cc)、繞三圈
沒什麼負擔

第九次 坐80分鐘 走5分鐘
上廁所(約500cc)、刷牙、坐著看球賽
還不錯,沒什麼負擔

【四個願望,一次滿足】04/04 復健記錄

第一次 坐著2分鐘 站1分鐘 走7分鐘 一開始覺得好吃力,因為太久沒下床了(昨晚九點到今早七點),然後沒有眼鏡覺得視線模糊,戴上眼鏡就沒事,停頓一下走到廁所上大號跟刷牙,再走回病床,短短一條路來回花了7分鐘。

第二次 坐20分鐘 站2分鐘 感覺背很緊繃
然後醫生說叫我不要那麼快想要走,叫我今天只能坐著,要小便在床邊解決,要大便再去洗手間  一次小便,約650CC
第三次 坐40分鐘 聊天
第四次 坐60分鐘 吃午餐  一次小便,約650CC
第五次 坐120分鐘 三阿姨來,坐著聊天,比較不累了
第六次 坐50分鐘 吃晚餐,但這次有比較累的感覺,可能雙手也一直拿著食物  一次小便,約650CC
第七次 坐5分鐘 走5分鐘 刷牙跟尿尿  一次小便,約600CC

【四個願望,一次滿足】04/03 Facebook 文章分享

這是個很重要的里程碑
也許以前的我真的不懂
走路跑步腳踩地啥困難
經過今日醫生說可練坐
護士說坐穩了可練練站
站穩了可以練習走走路
每一個步驟充滿挑戰性
每一件事都是非常珍惜
謝謝上天給我這個挑戰
讓我知足幸福滿足一切
復健之路我會努力完成
三個月後又是一條好漢
期待早日出院的那一天
真心期望是四月七日!
謝謝給我加油的你妳們